jak zmienić

[...] siłka to nic nie stoi na przeszkodzie żebym zrobił tego HIIT'a po siłowni czy będzie to kolidować? Zmodernizowany poprzedni plan HIIT ====>>> http://www.imagebanana.com/view/9qy5kh5p/HIIT.png zastanawiam się tylko czy nie dać przy 4-5-6 tygodniu 20 sek zamiast 25 ale to dopiero po 2 - 3 po 15sek sprintu okaże się jak z kondycją

co do kloru moczu o intensywnym treningu tez moze sie zmienic. j/chlopaki wyzej napisali, jak nie spozywasz mniej niz 2,5-3l wody to jest to poprostu reakcja na nadmiar witamin, ktore sa wydalane.

hej! trening do kitu,zle ulozony podzial grup i za duzo cwiczen na partie.najlepiej na poczatek zacznij od FBW. jezeli chodzi o cel(a jak widze jest ich duzo) to wszystko zalezy od diety i nie wszystko na raz,musisz zwrocic uwage ze w naszym wieku o zalanie nie trudno,a z redukcja juz bardzo trudno.Wejdz obok do Treningi po 40tce, sylwetke idzie [...]

Nie ma się co denerwować. Rozumiem, jeśli widzisz efekty tego co robisz jest ok, jeśli przestaniesz te efekty zauważać to znak, że czas coś zmienić, tyle ode mnie. Dobrze jak byś relacjonowała to co robisz, w końcu to dziennik . Ciekawy jestem czy w dobrym kierunku wszystko zmierza .

MARIAN 17 tak jak mówiłem na początku bedzie sie mozna sporo ciekawych rzeczy tutaj dowiedziec chociaz o wiekszosci juz nie raz pisałes pewnie nie raz ale skoro pojawia sie pytanie to nie wyada nie odpowiedziec tymbardziej jesli zna sie odpowiedz dabadu czyli białko sfd się nie nadaje wyjatki sie zdarzaja ale jest tez maly haczyk bialko sfd'woskie [...]

[...] nie wolno Byłam na treningu obwodowym, ok. 20 minut aerobów, ćwiczenia na maszynach, pompki itp. Dość się zmachałam. Jutro z rana zrobię trening siłowy i tym samym wypiskę jakąś konkretną. Wymiary prezentują się jak powyżej, ale mam wrażenie i przekonanie, że się jakoś ścisłam przy pomiarach niektórych i tyle. Bo naprawdę, żadnych zmian w [...]

"Jak namówić lekarza by wypisał izotek?" - zmienic lekarza, nie ma sensu leczyc sie izotretynoina u kogos uprzedzonego do tego leku. "Czy podczasz izoteku można trenować?" - mozna, poprostu trzeba uwazac by treningi nie byly zbyt intensywne, brac sporo witamin itp

[...] ! łoooo k***a. Mój kolega ma 155 cm i się tym nie przejmuje. Jak dla mnie to wzrost masz idealny bo u mnie to każdy średni chłopak tyle mierzy. Ja 181 na 15 lat ale nawet jakbym był niski to nie miałbym takiego kompleksu :) Tak cię Bóg stworzył i takim będziesz, chodź można co nieco zmienić ;d Nie martw się, masz 15 lat i jeszcze urośniesz. :)

Jeśli dałem rade zrobić w 2 seriach ćwiczenia A1 15/17 to zmienić je od jutra na A2? (1 tyg 1 programu ) I jeszcze jak robię ćwiczenie E to po tyle samo powtórzeń na nogę robić nie? Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-22 20:43:25

niezle no nie? po co sie szkolic p co cokowliek wiedziec, a w ch..j ze ludzie na tej cukrzycy maja tysiace klopotów ze nigdy im si etego nei udało zmienic wiec moze czas pomyslec, ale po co myslec trzeba iśc schematem, jak koń w klapkach na oczach.. zenada i tyle. No niestety na pomoc nie ma co liczyc ...

Czyli jak z tym btw? Coś zmienić jeśli trzeba?

mozna zmienic ale masz tylko 2 serie? a 3 serie kiedy, dlugo ci idzie ten trening Mozesz jeśc mniej posilkow jak wolisz nie ma to znaczenia, teoretycznie bo zalezy od poziomu wrazliwosci na insuline

Wow, u Solarosa jak zwykle mnostwo zdjec, rozpisek i ... kombinowania:P Nawet nie bede probowal wszystkiego od poczatku przegladac, bo prawie 80 stron w takim czasie to naprawde sporo:P Ale po takich ogolnych ogledzinach, zastanawiam sie Solaros, czy nie lepiej bys wyszedl na tym, gdybys tak bardzo wlasnie nie kombinowal:) U Ciebie zawsze jest 10 [...]

dla tego zawsze udaje skrajnego muzulmanina albo naziste i uciekaja szybko generalnie gonie kazdego kto zawraca dupe i lazi po bloku jak oze mieszkam na parterze nie maja lekko akwizytorzy;p ale raz byly 2 dziewoje z netii to na sam ich widok chcialem zmienic swoj internet

nie jest zle z tym brzuchem a tak w ogole wychudlas jak cholera, koniec ujemnych kalorii dodasz niedlugo do zera i tak bedziesz jechac, czas zmienic proporcje sylwetki troche plecy zbudujemy zaraz ładniej bedzie wygladało

Bayer contour, pewnie da sie zmienic jednostki ale juz sie zaznajomilem mniej wiecej ze skala wiec nie bede mieszal sobie w glowie ;) Mam juz skromne 500 tabletek po 500mg i zajadam 3 co drugi dzien zeby zobaczyc co i jak jeszcze mi zostal tydzien insy wiec potem bede wrzucal codziennie.

Co powinnam zmienić w diecie? Dzisiaj, pomimo wczorajszego nabiału, waga w dół. Tendencja ogólna jest chyba dobra, acz wolna. Ze sztangą największy mam problem taki, jak pani na zdjęciu - zatrzymuje mi się na szyi. Niezwykle to trudne. Instruktor stwierdził, że to niemożliwe fizjologicznie

cenowo podobnie wychodza - moze nie az tak dobrze ale nadal dobrze mi wyszlo ~4$ za 100kaps! jakies 3€/op. a olej to olej - mialem 1,5litra litr juz wciagnalem - jednak po pewnym czasie pojawia sie ten odruch - o ktorym napisales a jak sie pojawia to lepije na chwile zmienic na cos innego z reszta olej ma 20% kapsy maja 30% - wiec [...]

[...] to co mamy zjesc + walimy codziennie czekolade i 1-2owoce to da 300-400kcal wiecej ale jesli mamy tą mala kostkę wliczona - albo zamiast oliwy 20ml zjemy 20-30g czekolady jaka bedzie roznica? tych 4-5g węgli? to jest roznica? jesli to jest roznica to nich ktos wytlumaczy jak te 3g wegli wplynie negatywnie na nasza reduckje! ....bo pozytywy [...]

Hej... Każdy na początku jest cieniasem więc luz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz zbiór tych ćwiczeń żebyś wiedziała jak robić.... idąc na siłkę nastaw się na to że instruktor będzie wypytywał i próbował zmienić treningale nie daj się, niech Ci pokaże to co masz w planie